Meditations-und Entspannungsabende

Workshop Meditation und Entspannung
Foto und Kunst: Karin Raffeiner

Nutze die Kraftquelle der Meditation

In den Abenden lernen wir einfache Meditationsübungen.

Wir nutzen die Kraft des Atems, der Stille, der Visualisation.

Regelmäßige Meditation bringt uns in die eigene Mitte zurück

und schafft Ruhe und Ausgeglichenheit für unseren Alltag.

 

An den Montagabenden im Dezember und im Jänner finden erneut, im wunderbaren Ambiete der Jurte, die Entspannungs und Meditationsabende statt.
Meditation und Entspannungübungen haben vielfältige positive Auswirkungen auf uns. Wir lernen gelassener zu werden, der Schlaf wird erholsamer, wir können uns besser konzentrieren und Alltagshindernisse, wie Ängste, leichte depressive Episoden können mit Hilfe dieser Übungen gelöst werden.
Wir brauchen auch keine spezielle Ausrüstung dafür...es reicht uns selbst. Wir haben uns immer mit :-)
Für die Mamis unter uns...auch Kinder profitieren immens von kurzen Entspannungsübungen.

Zum Inhalt:
- Theoretischer Hintergrund, so weit notwendig.
-Die "Ein Minuten Meditation"
- Atemtechniken um sofort Kraft und Ruhe aufzutanken
- Elementemeditation und was man damit im Alltag machen kann.
- immer wieder auch geführte Meditationen
- Autosuggestion
- Die wertvolle Baummeditation, wichtig für Kinder und Erwachsene gleichermassen um die Balance im Leben zu halten.

- Und je nach Gruppe und Zei, die Chakrenreinigung.
Sollte die Zeit nicht reichen, um alles zu machen, wird es in den nachfolgenden frei zugänglichen Meditationsabenden kommen.

Sie werden vorausichtlich wieder einmal im Monat stattfinden. Die genauen Tage werden am Meditationsworkshop bekannt gegeben.

 

 

Wann: Jeden Montag Abend um 19:30 Uhr bis 22:00 Uhr im Dezember:

             04.12.2017

             11.12.2017

             18.12.2017

             Jeden Montag Abend um 19:30 Uhr bis 22:00 Uhr im Jänner

             08.01.2018

             15.01.2017

             22.01.2018

             29.01.2018

 

Wo: Allitz 6

Kosten: Dezember 60€

              Jänner 80€

Anmeldung: unter meiner Telefonnummer: 0039 38962 92 444

                     Mail: Klick